Koska lomalta paluu tuntuu olevan useimmille meistä niin työlästä, lienee syytä paljastaa, miten loman jälkeinen ahdistus selätetään.
Aloitetaan kevyemmistä keinoista, joilla ei ole raportoitu tilastollisesti merkittäviä sivuvaikutuksia.
Ensimmäinen ja epäilemättä itsestään selvin tapa päästä ahdistuksesta on positiivinen ajattelu. Loman jälkeen ota hetki aikaa ja muistele, miten paljon kaikkea mukavaa ehdit tehdä lomalla. Yritä olla kiitollinen siitä, että sinä ja loma kohtasitte. Älä anna liikaa painoarvoa sille, ettei yhteinen taipaleenne ollutkaan ikuinen.
Mikäli tämä ei auta, keskity siihen, mikä työhön paluussa on kivaa. Lounastauot? Työkaverit? Ja miten arvokasta onkaan, että sinulla on työ, jonka pariin palata.
Jos ahdistuksen perimmäinen syyon ajatus siitä, että seuraava loma on vasta jouluna, laajenna loman käsitettä. Ala kutsua jokaista viikonloppua lomaksi.
Hihku myös työkavereillesi, että sinäpä se jäät taas lomalle! Tee spontaaneja tai huolella harkittuja viikonloppureissuja. Raahaa patja olohuoneen lattialle tai parvekkeelle ja kuvittele, että yövyt eksoottisessa kohteessa.
Erityisen itsepäisestä, loman jälkeisestä synkistelystä kärsivien kannattaa kiinnittää huomionsa huonompiosaisiin työkavereihin. Kaikilla ei ole yhtä pitkää kesälomaa.
Joidenkin kesäloman kohdalle osui suomalainen versio monsuunista. Ja joillakin pätkätyöläisillä ja opiskelijoilla ei ole lomaa ikinä.
Jos itket viiden viikon kesäloman päättymistä, kun vieressä ahertavat ovat työskennelleet muutaman vapaan viikonlopun voimin viimeiset viisi vuotta, on aika aikuistua.
Jos aikuistuminen ei huvita ja edelleen ahdistaa,on aika ottaa käyttöön järeämmät aseet. Tee lomastasi mahdollisimman kurja. Hanki itsellesi kaikki epämiellyttävät taudit, joissa paranemisennuste osuu loman päättymisen kohdalle.
Ennen pitkää alat rukoilla, että neljä viikkoa olisi jo kulunut. Loman loppumisesta muodostuu sinulle tervehtymisen symboli. Fyysisen rääkin jälkeen työnteko tuntuu lasten leikiltä.
Viimeisenä muttei vähäisimpänä tulee kaikkein tujuin troppi, joka taltuttaa piintyneimmänkin lomaltapaluuangstin: Lopeta lomailu kokonaan.
Kuten äärimmäisillä keinoilla yleensä, tälläkin voi olla arvaamattomia sivuvaikutuksia.