Valmentajamme Ilona tarjoili meille muutama päivä sitten varsinaista maitohappococktailia… teimme viimeisen tosi kovan ja valmistavan treenin MM-kisoja ajatellen.
Täytyy kyllä myöntää, että treenin viimeisillä minuuteilla tuntui niin pahalta, että oli jo joko täysin tunnoton tai sitten pää niin sekaisin, että alkoi jopa nauttia kovasta rääkistä… ja Ilona huusi vierellämme valmentajan veneestä: hyvä mimmit vielä jaksaa, kisoissa tää ei enää tunnu niin pahalta kun tätä on treenattu!
Niinpä, tuntuuhan se aina pahalta, mutta tosi-tosi-tosi kovista treeneistäkin saa ”kaverin” kun haastaa itsensä joka solua myöden mukaan leikkiin, kisoissa saa seurakseen vielä adrenaliinin ja vieressä kisaavat kilpasiskot!
Luontoäiti tarjosi Ilonan maitohappococktailin lisäksi oman haasteensa: treenissä nimittäin satoi vettä taivaan täydeltä ja tuuli tuiversi antaen haastavia aaltoja. Todettiin vaan yhteenääneen veneessä, että kisoissakin voi olla tällaista!
Kova treenimme sisälsi alkulämmittelyn, 4x500 m kisavauhtia, 10 min palauttelua ja 4x250 m kisavauhtia sekä loppuverryttelyn jonka teimmekin sitten auringonpaisteessa ja peilityynellä… luonnonoikkuja, mutta olihan se mukava suunnata likomärkänä ja rättiväsyneenä mallikkaassa soutukelissä laiturille ja nauttia päiväkahvit ulkosalla aurinkolasit päässä. =)
Näin Sinäkin pystyt seuraamaan suorana lähetyksenä soudun MM-kisoja:
Sivuilta www.worldrowing.com > valitse ”multimedia” ja sieltä joko ”video” tai ”realrowing”. Oikean lähdön löydät seuraavasti: ”Taistelutoverit” Sanna ja Minna (W2x) ja Matti Jääskeläinen (LM1x). Realrowing näyttää soudettua matkaa, keskivauhtia (m/s) ja tahtia (vetojen määrää/minuutti), sekä sijoitukset taululla ja maiden tunnuksina. Video näyttää Poznanista semifinaalit, eli taistelut finaalipaikoista (A/B) sekä A ja B-finaalit. Ajat näet ”video”-sivulta.
Jännittäviä hetkiä kotikatsomoon!
Toivottelevat; Minna ja Sanna