Syksy on viime päivinä osoittanut karun puolensa satamalla lähes joka päivä vettä, välillä oikein roimasti. Noilla keleillä ei välttämättä aina ihan hirveästi nauti treenaamisesta, mutta tuulen ja tuiverruksen sekaan on vain lähdettävä, jos meinaa että talvella suksi kulkee. Myös sairastumisriski on märillä keleillä aina isompi. Rullasuksilla hiihdettäessä haasteellisuutta tuo asvaltin kosteus ja puista tippuneet lehdet, joita on toisinaan kasoiksi asti teillä. On siis tarkkaan valittava paikat, joissa rullilla pystyy tekemään vielä hyviä harjoituksia niin, ettei tule kaatumisia ja sitä myötä turhia loukkaantumisia.
Samalla kun syksy kääntyy pikkuhiljaa kohti talvea, siirtyy myös hiihtäjän ajatukset talven koitoksiin. Jokaisella lenkillä on entistä enemmän mielessä talven kilpailut, ja väkisinkin tulee mietittyä mitenköhän se kilpailukausi taas onnistuu. Meidän koko kesän ja syksyn työ mitataan virallisesti talven aikana. Onko niitä onnistuneita harjoituksia tullut ja kehitystä tapahtunut? Vasta oikeissa kilpailuissa pystyy vertaamaan kunnolla omaa vauhtiaan muihin.
Tämän kauden treenit ovat tähän asti sujuneet osaltani hyvin. Kävin pitkästä aikaa maajoukkueen mukana myös korkean paikan leirillä Pontresinassa Sveitsissä. Aikaisemmin minulla ei ole ollut hyviä kokemuksia korkeanpaikanleireiltä, mutta nyt kun maltoin treenata ensimmäiset päivät riittävän hiljaa, niin leiri onnistui hyvin. Myös Ramsaun leiri syyskuussa meni ihan hyvin, vaikkakin sairastuin pari päivää ennen leirin päättymistä tuohon samaan kurkkukipuun, joka kiersi leirillä muissakin urheilijoissa. Olin tehnyt onnistuneen leirin siihen asti, joten tein heti päätöksen lähteä kotiin huilaamaan tauti pois. Kolmen päivän sairastelun jälkeen pääsinkin sitten jo takaisin treeneihin, tosin ensimmäiset päivät erittäin kevyellä teholla. Sairastuminen ei siis verottanut montaa päivää harjoittelusta, ja kroppa on taas taudin jälkeenkin toiminut normaalisti eli hyvin.:)
Tästä eteenpäin minulla on ohjelmassa sprinttereiden kanssa kaksi viikon tehokasta leiriä Vuokatissa. Jälkimmäisellä pääsee sit niihin kisahommiinkin jo paneutumaan, koska leiri alkaa Suomen cupin ensimmäisillä osakilpailuilla. Nyt vaan kieli keskellä suuta kohti tulevia tärkeitä treeniviikkoja!
Mona-Liisa Malvalehto