Terveisiä ”omenakaupungista” Lohjalta!
Pääset nyt mukaan Sannan yhteen sporttiseen päivään jolloin kuluu suihkusaippuaa ja puhtaita vaatteita;) Tällaisena sosiaalisena blondina ohjaan päivittäisen harjoitteluni lomassa myös erilaisia liikuntaryhmiä.
Aamulla kello laulaa jo 7 reikä, reikä! Treenaan ja teen töitä Neidonkeitaalla josta löytyy urheilumahdollisuudet joka lähtöön. Tänään vuorossa oli vauhtikestävyysharjoitus sisäsoutulaitteella, aikaa siihen kului 1h 15min ja järjetön hiki virtasi, olin kuin uitettu koira tai minun tapauksessa kani! (Olen kanifani!) Pikaisen suihkun jälkeen olenkin jo valmis vastaanottamaan päivän ensimmäisen ryhmän, vuorossa on seniorien soutuspinning-tunnin ohjaus. Tunti kuluu leppoisissa merkeissä, hikoillaan ja nautiskellaan samalla ”oman kylän poikien” Neljänsuoran uudesta musiikista, levy on hurjan hyvä!
Tunnin jälkeen menen jo kolmatta kertaa tälle päivälle vaihtamaan vaatteita (kello on vasta klo 11.00) ja huomaan, että toiset vaihtosukat jäivät sitten kotiin… no eipä hätiä, pukuhuoneessa on onneksi hiustenkuivaaja ja näin saan äskeisen tunnin sukat pikaisesti kuivaksi, heh! Nyt ei muuta kuin äkkiä menoksi, seuraavaksi vuorossa on kuntosalikurssin ohjaaminen. Tunnin jälkeen marssin suihkun kautta lounaalle ja hetkeksi nörttäilemään, vastaan pikaisesti meileihin ja suunnittelen illan työikäisten vesijumppa-ohjelman.
Taas jumppavaatteet niskaan ja altaalle, tunti alkaa! Kun asiakkaat ovat saaneet hien pintaan ja ehtineet tunnin jälkeen saunaosaston puolelle on minun aikani pulahtaa altaaseen ja tehdä päivän palauttava treeni vesijuosten. Ohjaustuntien jälkeen on itselläkin vielä fiilikset katossa ja täytyy vähän hillitä omaa treeniä jotta se olisi palauttava eikä yhtään sen enempää;) Näin on päivä pulkassa ja on iltapuuron aika.
Arki pyörii suurelta osin sporttailujen merkeissä; omat treenit ja ohjaukset lohkaisevat aimoannoksen viikottaisesta ohjelmasta, mutta välillä on ihana saada ajatukset aivan muualle ja käväistä shoppailemassa tai elokuvissa ystävien kanssa…
Näin Minna hikoilee Imatralla:
Koko soutu-urani ajan olen työskennellyt puolet vuodesta, mikä monelle on tullut yllätyksenä kun se on tullut puheeksi. Olen itse kokenut tilanteen hyväksi kuulumalla sosiaaliseen verkostoon työn kautta ja saamalla näin vastapainoa harjoittelulle. Joskus on rankkaa käydä töissä, treenata kunnolla ja päiväunet ovat vain viikonloppujen suola!
Työaamuna kello soi aamulla klo 7.00. Aamupuuron jälkeen riennän treeneihin jotka alkavat klo 8.00. Hiihtolenkeillä näkee aamuisin onneksi muitakin aikaisia hiihtäjiä ja soutusalilla muuta seuran väkeä treeneissä. Juoksulenkeillä Vuoksen varrella on aina muutama muukin juoksija ja ulkoilija lenkkeilemässä tai töihin menossa. On hieno huomata, että on muitakin aamuliikkujia!
Treenin jälkeen menen toimistolle töihin, jossa ohjelma muotoutuu päivän mukaan soutulaitteita huoltaen ja pakaten tai toimistolla sähköposteja kirjoittaen ja puhelimeen vastaten. Lounaan nautin usein Ravintola Buttenhovissa, siellä on äärettömän herkulliset ateriat ja ystävällistä palvelua! Maista ihmeessä ravintolan yrttilammasta, se on herkullista!
Palauttava treeni odottaa vielä illalla ennen päivällistä ja kotisohvalle rojahtamista. Kerran viikossa vedän soutuspinning - tunnin naisten ryhmälle. Joskus innostun itsekin porukan mukana vetämään soutulaitetta ihan kunnolla hikikarpalot musiikin tahdissa valuen. Kotiin tullessa syömisen sekä normiaskareiden jälkeen kello onkin jo niin paljon, että nukkumaan ja kohti seuraavaa päivää.
Tämä on minun valintani urheilijan elämälle harjoituskaudella. Liian harvoin ehdin nähdä kavereita, käydä kaupungilla shoppailemassa, metsäretkillä tai elokuvissa. Sitten kun ehtii ja jaksaa, se onkin kuin lomalla olisi! Kevään leirien lähestyessä loppuu työssä käynti puoleksi vuodeksi ja siirryn kokopäiväiseksi soutajaksi. Kesällä on mahdollisuus kello kuuden aamulenkeille, pitkille päiväunille ja treeneille sekä aikaa uuden kesäkaupungin; Lohjan ihmisiin tutustuen…
Aurinkoisia kevätlenkkejä Sinulle! Tulehan myös piipahtamaan uusille nettisivuillemme www.soutajat.fi
Terveisin, Sanna ja Minna