Miten se Eppujen biisi menikään? No, kuitenkin. Otin saamastani hyvästä palautteesta vinkin ja kävin kokeilemassa lenkkeilyn sijaan palloilua.
Helsingissä tuprutti keskiviikonvastaisena yönä sen verran sohjoista lunta, että jo aamulla tuskailin sen ajatuksen kanssa, että illalla olisi pakko lähteä ulos kuntoilemaan. Olin "lipsunut", eli pitänyt tiistai-iltana jo välipäivää liikunnasta, joten nyt omatunto kolkutti.
Päivällä lueskelin Toimittaja kuntoon -sivustolle tulleita palautteita ja sieltä löysin vinkin. Aktiiviliikkuja Tuomas kannusti kokeilemaan myös palloilulajeja, silloin porukassa kaveritkin kannustavat treenaamaan, kun oma motivaatio on pohjalukemissa.
Näin siis päätin varata paikallisesta tenniskeskuksesta sulkapallovuoron. Tennis olisi lajina "hienompi", mutta rehellisyyden nimissä on myönnettävä, että siinä taidot eivät riitä edes kuntoliikuntaan.
Täytyy vielä kiittää Tuomaksen hyvästä vinkistä, sillä sulkis oli juuri sitä mitä keskiviikkoiltaani kaipasin. Treeni oli varmasti vähintään reippaan hölkkälenkin veroinen, sillä keskisyke pysyi tunnin ajan 140 kieppeillä, ja hyvän vastuksen antaneen isäni vyöryttäessä välillä käytiin yli 160 lukemissa.
Ravintoa vailla
Ensi viikon ravitsemusneuvojan tai vastaavan tapaaminen tulee tarpeeseen, sillä nyt alkaa tuntua siltä, ettei oikein tiedä mitä aina söisi. On pakko todeta, etten ole pystynyt pitämään kiinni projektin alussa suunnittelemastani ruokavaliosta.
Olen kyllä syönyt huomattavasti vähemmän ja terveellisemmin, mutta ongelmana alkaa olla se, että ruuan sijasta keskityn esimerkiksi kahvin juontiin, kun en oikein tiedä mitä uskaltaisi syödä.
Onneksi apua löytyy ja tästä lisää ensi viikon jaksossa. Laittakaahan lisää kysymyksiä tulemaan ja kiitos kaikista saamistani vinkeistä ja kannustuksista! Ne ovat olleet kultaakin kalliimpia.
Ps. Kysy/vastaa -palsta avataan perjantaina, jolloin kuullaan mm. pitkään vaellusurakkaan valmistautumisesta.
Jyri Kivimäki, Toimittaja kuntoon