Tulevasta joulusta tulee erilainen tänä vuonna, sillä koronan vuoksi se tulisi viettää vain läheisten kanssa. Lisäksi esimerkiksi pääkaupunkiseudulla suosituksena on, etteivät ihmiset matkustaisi.
Tämän vuoksi moni viettänee joulun kotonaan yksin. Erilaista tekemistä löytyy silti myös juhlapyhinä eikä yksin tarvitse jäädä, jos se ahdistaa. Kokosimme tähän juttuun vinkkejä, mitä jouluna voi tehdä ja mistä voi saada apua.
Mielen hyvinvointia edistävä Mieli ry muistuttaa huolehtimaan omasta hyvinvoinnista tekemällä itselle mieluisia asioita. Jouluna saattaa korostua yksinäisyys, koska se on monille perheen ja suvun juhla.
Mieli ry:n kriisiauttamisen johtaja Outi Ruishalme kehottaa hankalan olon kohdatessa esimerkiksi kirjoittamaan, piirtämään tai vaikka äänittämään omia tuntemuksia älypuhelimeen kerran päivässä. Hän suosittelee miettimään jonkinlaisen päiväjärjestyksen myös pyhiksi: käymään ulkona päivittäin, tekemään itselle mieluisia asioita ja kohtelemaan itseään hyvin ja myötätuntoisesti.
Hän vinkkaa myös mindfulness-harjoituksista, mielen ja kehon rentoutusharjoituksista, jotka helpottavat ahdistusta ja pahaa oloa.
Luontoa ja liikkumista
Luontoon pääsee, vaikka pyhät ja korona sulkevatkin monet paikat. Muun muassa Retkipaikat-sivulta voi käydä katsomassa, millaisia luontokohteita oma maakunta tarjoaa.
Kaupunkien sivuilta löytyy tietoja ulkoliikuntapaikoista: esimerkiksi missä kunnossa ladut ja tekojäät ovat.
Viihdettä, kulttuuria ja hartauksia virtuaalisesti
Jos kaipaat jouluista musiikkia, vaihtoehtona on Spotifyn lisäksi joulunajan toimiva Jouluradio tai vaikkapa Ylen tutut kanavat Yle Radio 1 ja Radio Suomi. Spotify kuten myös esimerkiksi Ylen Areena tarjoavat myös kuunneltavaa erilaisten podcastien muodossa.
Lukemisen ystäville tarjolla on kirjastojen e-kirjoja sekä maksullisia palveluita. Jos on vaikeuksia valita luettavaa, listasimme tämän vuoden kaunokirjoja.
Suoratoistopalvelut, niin maksuttomat kuin maksullisetkin, sekä televisio tarjoavat runsaasti viihdettä pyhien ajaksi. Tässä esimerkiksi lista parhaimmista ja odotetuimmista tv-sarjoista.
Evankelisluterilaisen kirkon jumalanpalvelukset ja musiikkitapahtumat puolestaan ovat koottuna virtuaalikirkko.fissä. Ortodoksien jumalanpalvelukset niin ikään löytyvät verkosta.
Auttavia puhelimia ja SPR:n joulukahviloita
Koronarajoitusten vuoksi SPR järjestää etäjoulukahvilan jouluaattona sekä Helsingin Laajasalon osasto tapaninpäivänä. Muualla maassa järjestetään myös joulukahviloita, joihin voi tulla paikan päälle. Paikkakunnilla, joissa joulukahviloita ei voida järjestää, Punaisen Ristin vapaaehtoiset ovat jakaneet joulukasseja yksinäisille.
– Vapaaehtoiset pitävät yhteyttä joulupyhinä omiin ystäväkontakteihinsa, joiden luona käyvät muulloinkin, sanoo SPR sosiaalisen hyvinvoinnin koordinaattori Maaret Alaranta.
Alarannan mukaan yksi keino torjua yksinäisyyttä on myös itse lähteä mukaan SPR:n ystävätoimintaan.
Auttavia puhelimia:
Pääkaupunkiseutu: ulkona ja virtuaalisesti
Pääkaupunkiseudulla on erilaisia mahdollisuuksia myös joulun aikaan: ajankohtaiset tiedot muun muassa luisteluradoista ja laduista löytyy ulkoliikunta.fi-palvelusta. Lisää Uudenmaan ulkoilukohteita löytyy kätevästi Uudenmaan virkistysalueyhdistyksen sivuilta.
My Helsinki -sivusto puolestaan tarjoaa kootusti tapahtumia ja menovinkkejä. Taidetta voi käydä katsomassa esimerkiksi Narinkkatorilla, jossa on valokuvaaja Carsten Sanderin FACES OF EUROPE -näyttely. Näyttely päättää Saksan EU-puheenjohtajakauden Suomessa.
Pienten Helsinki vinkkaa muun muassa erilaisista lapsiperheille sopivista tapahtumista. Helsingin kaupunki puolestaan on koonnut erilaisia tekemisvinkkejä korona-ajan jouluun aikuisille. Sivustolta löytyy ideoita rauhoittumiseen, aktiviteetteihin verkon kautta, keskustelu- ja kriisiapua sekä tietoja myös ruoka-apua tarjoavista paikoista.
Vantaa järjestää perinteisen joulurauhan julistuksen tänä vuonna Vantaa-kanavalla jouluaattona kello 13 alkaen. Espoo puolestaan tiedottaa omista kaupungin joulunajan palveluista sivuillaan.
Voit keskustella aiheesta 23.12. kello 23:een saakka.
Lue myös:
"On tärkeää, että saa puhua!" – Aino Lehtonen, 99, ja Anna Oikarinen, 21, tapaavat joka maanantai, ja heistä on tullut ystäviä
Ylen kyselyn tulos yllättää: suomalaisten huoli on vähentynyt koronavuonna – tutkija: meissä on voimavaroja selviytyä
Näin korona iski suomalaisten hyvinvointiin: erityisesti pääkaupunkiseutu kovilla, kertoo THL:n kysely – katso oman maakuntasi tulokset
Korjattu 23.12. kello 16.04: Lapsiperheille sopivat tapahtumat ovat Pienten Helsingin kokoamat, ei Helsingin kaupungin kuten jutussa aiemmin luki.